🩺건강 및 다이어트 계산기

키와 몸무게를 입력하면 BMI 수치와 현재 체형 구간을 계산합니다.

키를 입력하면 국내에서 많이 쓰는 브로카 변법 표준 체중과 BMI 기준 표준 체중을 함께 계산합니다. 현재 체중을 넣으면 표준 체중 대비 비만도(%)도 알려 줍니다.

표준 BMI 기준 체중과 현재 비만도를 계산합니다.

US Navy 공식을 기반으로 추정 체지방률을 계산합니다.

체중과 체지방률로 제지방 체중을 계산합니다.

키, 체중, 체지방률로 FFMI를 계산합니다.

키와 체중으로 체표면적(BSA)을 계산합니다.

성별, 나이, 키, 몸무게를 기준으로 기초대사량(BMR)을 계산합니다.

하루 활동 대사량(TDEE)을 계산합니다. 기초대사량(Mifflin-St Jeor 공식)에 활동 계수를 곱해, 체중을 유지하려면 하루에 몇 kcal를 먹어야 하는지 알려 줍니다.

BMR과 활동량, 목표를 반영해 하루 권장 칼로리를 계산합니다.

체중과 목표에 맞춰 하루 단백질 권장량을 계산합니다.

체중, 운동 시간, 기후를 기준으로 하루 권장 물 섭취량을 계산합니다.

음료 수와 1잔당 카페인 양으로 하루 총 카페인 섭취량을 계산합니다.

운동 종목, 체중, 운동 시간으로 칼로리 소모량을 계산합니다.

나이와 안정시 심박수를 기준으로 목표 심박수 구간을 계산합니다.

거리와 기록을 기준으로 러닝 페이스와 예상 기록을 계산합니다.

들어 올린 중량과 반복 횟수로 1RM을 추정합니다.

기상 시간을 기준으로 권장 취침 시간을 수면 주기 단위로 계산합니다.

체중, 성별, 음주량을 기준으로 알코올 분해 예상 시간을 계산합니다.

최근 생리주기 길이를 평균내고 다음 예상 시작일을 계산합니다.

수액 용량과 점적 계수, 투여 시간으로 분당 방울 수를 계산합니다.

혈청 크레아티닌 수치와 나이, 성별로 사구체여과율(eGFR)을 계산합니다. 건강검진 결과지의 크레아티닌 값을 넣으면 신장 기능이 KDIGO 기준 어느 구간인지 알려 줍니다.

총콜레스테롤, HDL, 중성지방 수치로 LDL 콜레스테롤을 계산합니다. 건강검진 결과지에 LDL이 없거나 계산값을 확인하고 싶을 때 Friedewald 공식과 Sampson(NIH) 공식 결과를 함께 보여 줍니다.

아버지와 어머니의 키로 아들과 딸의 예상 성인 키를 계산합니다. 소아청소년과에서 쓰는 중간부모키(MPH) 공식으로 예상 키를 구하고, 실제 키가 들어올 범위를 ±5cm와 ±8.5cm 두 가지로 보여 줍니다.