목표 심박수(존 2 등) 계산기

체형, 운동, 수면, 생리주기처럼 신체 관련 수치를 계산합니다. 빠르게 계산하는 항목입니다.

상태사용 가능

계산 로직과 결과 카드가 연결된 상태입니다.

입력 구성3개 항목

불필요한 선택 없이 핵심 값만 빠르게 입력하도록 구성했습니다.

결과

결과 대기 중

나이와 안정시 심박수를 입력하면 선택한 존의 목표 심박수 범위가 표시됩니다.

상세 설명

나이와 안정시 심박수를 기준으로 목표 심박수 구간을 계산합니다.

심박수 훈련은 운동 강도를 수치로 관리할 수 있다는 장점이 있습니다. 이 계산기는 최대심박수와 심박수 예비량을 사용해 Zone 1부터 Zone 5까지 목표 범위를 계산합니다.