BMR (기초대사량) 계산기

체형, 운동, 수면, 생리주기처럼 신체 관련 수치를 계산합니다. 빠르게 계산하는 항목입니다.

상태사용 가능

계산 로직과 결과 카드가 연결된 상태입니다.

입력 구성4개 항목

불필요한 선택 없이 핵심 값만 빠르게 입력하도록 구성했습니다.

결과

결과 대기 중

성별, 나이, 키, 몸무게를 입력하면 BMR이 표시됩니다.

상세 설명

성별, 나이, 키, 몸무게를 기준으로 기초대사량(BMR)을 계산합니다.

기초대사량은 아무 활동을 하지 않아도 생존을 위해 쓰는 최소 에너지량입니다. 이 계산기는 실무와 피트니스 현장에서 널리 쓰는 Mifflin-St Jeor 공식을 사용합니다.