체중, 체지방률
63.96 kg
- 체지방량
- 14.04 kg
- 체지방률
- 18.00%
- 총체중
- 78 kg
계산 방법과 기준
체중과 체지방률로 제지방 체중을 계산합니다.
계산식과 처리 기준
- 제지방 체중 = 체중 x (1 - 체지방률)
- 체지방률은 체성분 분석기나 둘레 측정식으로 잰 값을 넣습니다. 같은 기계로 잰 값끼리 비교해야 변화가 정확히 보입니다.
계산 예시
78kg, 체지방률 18%의 제지방량은?
- 체중
- 78kg
- 체지방률
- 18%
결과63.96 kg
추정 제지방 체중입니다.
62kg, 체지방률 27% 여성은?
- 체중
- 62kg
- 체지방률
- 27%
결과45.26 kg
추정 제지방 체중입니다.
주의사항
- 체지방률 측정 오차가 3%p면 제지방량도 체중의 3%만큼 달라집니다. 수치 하나보다 추세를 보세요.
제지방량(LBM)이 무엇인가요?
체중에서 체지방을 뺀, 근육·뼈·수분 등 지방을 제외한 신체 질량입니다. 영양·운동 계획의 기준으로 활용됩니다.
근육량과 제지방량은 같은가요?
아닙니다. 제지방량에는 근육 외에 뼈, 장기, 수분이 모두 들어갑니다. 골격근량은 보통 제지방량의 절반 정도입니다.
계산 결과는 입력값과 공개된 기준을 바탕으로 한 참고용 추정치이며, 세무·법률·의료 판단을 대신하지 않습니다. 기준은 2026.09.27 검토 시점입니다. 면책 고지
계산 뒤에 있는 원리