계산 로직과 결과 카드가 연결된 상태입니다.
로젠버그 자존감 척도 (RSES)
로젠버그 자존감 척도(RSES) 10문항 점수를 구간별로 해석하고 실천 팁을 안내합니다.
결과 대기 중
이 계산기를 이렇게 설계했습니다.
RSES는 전 세계적으로 널리 사용되는 글로벌 자존감 척도입니다. 본 구현은 자기이해용 결과 제공을 목표로 하며, 임상 진단을 대체하지 않습니다.
계산식에 사용된 방법
- 10문항, 5점 척도로 응답하며 역문항을 반영해 총점을 계산합니다.
- 총점과 평균을 함께 제시하고 낮음/중간/높음 구간 해석을 제공합니다.
- 결과와 함께 자기평가 패턴 개선을 위한 실천 가이드를 제시합니다.
주의사항
- 최근 기분 상태에 따라 점수 변동이 있을 수 있습니다.
- 낮은 점수는 낙인이 아니라 돌봄/회복 루틴이 필요한 신호로 해석해야 합니다.
로젠버그 자존감 척도 (RSES)는 어떤 기준으로 계산하나요?
로젠버그 자존감 척도(RSES) 구조를 참고한 10문항 자존감 자기이해 검사입니다. 인원, 확률, 분량, 예산 같은 입력을 정리한 뒤 즐길 거리나 계획용 시뮬레이션 결과를 계산합니다.
입력할 때 무엇을 먼저 확인해야 하나요?
나는 내가 가치 있는 사람이라고 느낀다., 나는 나 자신에게 대체로 만족한다. 등 값을 먼저 확인하면 좋습니다. 이상적인 자기 모습보다 평소 자동으로 떠오르는 자기대화 기준으로 응답하세요. 주기적으로 재측정해 추세를 보는 것이 단발 측정보다 유용합니다.
실제 결과와 차이가 날 수 있나요?
확률과 추천 수치는 참고용이며 실제 상황, 취향, 변수에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.
- 이상적인 자기 모습보다 평소 자동으로 떠오르는 자기대화 기준으로 응답하세요.
- 주기적으로 재측정해 추세를 보는 것이 단발 측정보다 유용합니다.