최근 한 달 동안 느낀 부담과 통제감을 돌아봐요.
결과 대기 중
검사 소개와 해석 기준
PSS는 최근 한 달의 스트레스 인지 수준을 간결하게 측정하는 대표 도구입니다. 본 검사는 업무/생활 관리 관점의 자기점검용으로 제공됩니다.
응답 점수와 해석 방법
- 총점 = Σ(정문항 점수) + Σ(6 − 역문항 점수), 범위 10~50
- 원 척도 점수 = 총점 − 10 (0~40)
- 구간: 0~13 낮음, 14~26 중간, 27~40 높음
- 10문항, 5점 척도 응답 후 역문항을 반영해 총점을 계산합니다.
- 결과를 낮음/중간/높음/매우높음으로 구간화하고 해석을 제공합니다.
- 점수 외에 회복 우선순위(수면·업무·관계·휴식) 실행안을 함께 제시합니다.
주의사항
- 이 검사는 의료적 진단 도구가 아닙니다.
- 고점이 반복되거나 일상기능 저하가 크다면 전문가 상담을 권장합니다.
- 이 결과는 자기이해용 참고 자료이며 심리검사나 의학적 진단을 대신하지 않습니다. 잠을 못 자거나 일상이 무너질 만큼 힘들면 정신건강위기상담(☎ 1577-0199)에 연락하세요.
- 최근 1개월 평균 상태를 떠올려 응답해야 정확도가 높아집니다.
- 스트레스 점수는 성격 판정이 아니라 회복 설계 지표로 활용하세요.
계산 결과는 입력값과 공개된 기준을 바탕으로 한 참고용 추정치이며, 세무·법률·의료 판단을 대신하지 않습니다. 기준은 2026.09.27 검토 시점입니다. 면책 고지
계산 뒤에 있는 원리